如何做白灼菜心

白灼菜心的做法有哪些
　　前言菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富，以前爱用来炒着吃，后来试着用来白灼，感觉更原汁原味一点，在家和去饭店吃饭都爱吃它。材料主料：菜心280g；辅料：油适量、盐适量、酱油2勺、蒜适量、鸡精半勺白灼菜心1准备好菜心，老点的可以撕掉些皮和筋。2散心清洗干净。3锅加水烧开。4放。

白灼菜心是怎么做的
　　前言补充维生素，营养又清口材料主料：油菜心200g；辅料：色拉油适量、鸡精适量、白糖适量、蒸鱼豉油适量白灼菜心1小锅里放水，放点油和鸡精，煮开2把菜心放里面焯熟，然后沥干水备用3小碗把调蒸鱼豉油，糖和水调成甜酱油汁，浇在菜心上，OK小贴士一定要焯熟

白灼菜心虾怎么做简单又好吃
　　虾仁加少许盐、料酒和淀粉抓匀腌制十分钟，用清水冲洗干净，再次加入以上调料放入冰箱冷藏腌制十分钟备用；步骤2水中放入1/100的碱烧开，点少许植物油，下入菜心焯烫熟，时间不要太久，不然菜心就老了；步骤3下入虾仁汆熟，捞出控干铺在菜心上；步骤4将生抽、蒸鱼豉油、白糖、盐加少。

白灼菜心怎么做好吃
　　前言白灼菜心属于粤菜，是一道简单的家常素材。菜心又称菜薹，品质脆嫩，风味独特，营养丰富，并有清热解毒，杀菌，降血脂的功效。材料主料：菜心400g；辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、胡萝卜丝少许、大葱少许、水淀粉少许白灼菜心1将菜心洗净2切好大葱和胡萝卜丝3锅内烧。

白灼菜心怎么做好吃
　　前言菜心口感脆嫩，风味独特，营养丰富。今天分享的做法是很经典的一道粤菜做法“白灼”，清淡的美味菜肴，做出来也很好看，列入宴客菜系列。材料主料：菜心300g；辅料：油2勺、盐1勺、姜18g、酱油3勺白灼菜心1菜心洗净。2姜洗净切丝。3锅内加一勺盐，水开后下菜心焯水，焯3分钟左右。

白灼菜心怎么做好吃
　　前言菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富，白灼菜心属于粤菜系，是一道简单的家常素菜。材料主料：菜心500g；辅料：油适量、盐适量、白砂糖少许、酱油少许、蒜头23瓣白灼菜心1菜心摘去老根老叶2清洗干净，再用淡盐水浸一会儿3把菜心根端放进沸水中，待根端变得深绿色再把菜心全部放进。

白灼菜心的家常做法
　　前言制作简单，味道鲜美，清脆爽口。据说白灼是粤菜的一种烹饪方法，其实就是开水将蔬菜焯烫至熟。画龙点睛的是酱汁的制作，焯好的蔬菜趁热淋上酱汁，香味一下子就出来了。材料主料：菜心500g；辅料：大蒜50g、红辣椒10g、蚝油适量、白糖适量、盐适量、大豆油适量白灼菜心1锅中烧。

广东白灼菜心正宗做法
　　开水烫成79分熟，淋上耗油、蒜蓉等调料

白灼菜心是怎么做的
　　前言白灼菜心清淡营养、色泽碧绿、脆嫩爽口。菜心鲜嫩可口，所含热量非常低，几乎不含脂肪，无论吃多少，都不会胖，相反，菜心含有丰富的膳食纤维，还可以帮助减肥。材料主料：菜心500g；辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量白灼菜心1菜心买回来去头剩嫩叶洗净泡15分钟2蒜瓣去。

蒜蓉白灼菜心的家常做法
　　前言又是菜心大量上市的时节，各种菜心嫩绿清甜、广东人喜欢吃原汁原味的蔬菜、白灼菜心最能保存菜心的本真清甜口感，简单而营养材料主料：菜心1把；辅料：油适量、盐适量、鸡粉少许、酱油2汤匙、蒜蓉少许蒜蓉白灼菜心1看见这绿油油的菜心、实在喜欢。2准备菜心一把，去掉老叶。