早上吃早晨中午和晚上吃水果能快速减肥吗

我想减肥晚上不吃饭只吃个水果可以吗
　　你好，要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝=些=粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总。

吃水果可以减肥吗苹果香蕉为主而且我每天坚持训练早上晚上都要
　　少吃零食多吃橘子酸奶柠檬适当吃点辣的还有山楂不能不吃早饭，会舍得其反的哟早上跑只是锻炼抵抗力，没什么减肥效果，下午三到五点才是最佳减肥时间，人们有错误的认识。非常有效，希望能应用。

什么时候吃水果减肥吃什么水果怎么吃
　　以下是关于什么时候吃水果减肥、吃什么水果以及如何吃水果的详细信息：什么时候吃水果减肥早起空腹吃水果：早上空腹吃些水果有利于促。晚上吃柚子可以起到减脂减肥的功效。如何吃水果减肥控制摄入量：每天吃200~350克水果可能比强调时间更重要。选择低甜、高酸水果：对。

懒人运动及吃水果减肥方法特有效
　　多运动少吃饭是最简便也最有效的减肥方法。特别要切记晚上9点后一定不要吃东西。平时多吃水果蔬菜少吃=点=肉啊，甜品啊或者零食什么的。不用节食就能减肥7、喝水减肥法少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝。

粗粮和水果怎么搭配吃能减肥
　　早上吃苹果，头一天晚上准备出来可以节省你的时间，不要削皮！这样最治便秘了！一定试试！我用过很管用！相信我在你吃饭之前，吃个水果或者是喝水，不要在饭后吃水果和喝水！晚上也不要吃水果，这是最不好的，因为晚上的时候活动量很小，不能进太多的食物！尤其是水果！也不要吃太多的粗粮。

减肥期间晚上睡觉之前可以吃水果吗
　　你好，根据提供情况，如果运动后吃水果也会引起减肥效果的，除了运动，也需要控制饮食，多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！

我正在减肥连着三天只吃早饭中午晚上只吃水果今晚有点饿那我吃点
　　你没吐么。。。总是吃水果不好的，试试蜂蜜，或者煮点生菜。。。你这样减肥有点过午不食，其实效果不大，减肥不能靠一时饿，要坚持才会有效果

吃什么水果可以减肥
　　是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。。

什么时候吃水果最易减肥
　　减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青。

三餐怎样吃能减肥
　　中午至下午2点午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充。适当坚果和橄榄油的摄。例如肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。晚上9点至次日早晨6点这段时间进食最容易发胖。因此，如果有什么力量驱使你走。