坐月子能吃什么蔬菜和水果

孕妇吃什么水果降血压
　　小西红柿、苹果、橙子。蔬菜方面，南瓜、苦瓜、黄瓜等瓜类都不错。只要别吃糖分过高的说过和胆固醇过多的五花肉，都不会刺激到血压。

关于孕妇饮食你是孕妇吗蔬菜水果都吃就好了不用非得吃什么
　　多补充富含蛋白质和钙质的食物，尤其到孕后期，胎儿需要的营养更多，这些都是胎儿需要的，还有坚果类物质，脂肪、糖类少的的物质都不容易让孕妇长胖。做些简单的运动，例如胎教瑜伽。.

孕妇吃什么好
　　1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。3、动。

哪些蔬菜和水果孕妇不能多吃
　　这个一般来说是寒性的荤菜不要吃的，其他的水果蔬菜都是可以吃的水果和蔬菜本来就含有很多人体必须要的维生素，而且叶酸的含有也很高，都是可以吃的

孕妇不该吃的水果蔬菜列表
　　女性在怀孕以后饮食也是需要注意的，关于不能吃的水果其实是比较少的，孕妇只要不是凉性的水果都是可以吃的，当然不可以吃桂圆、冰西瓜、等，如果是外面买回来的水果，建议是尽量要清洗干净才可以吃的，果子外面都是有很多的农药的，如果没有洗干净吃了以后会导致孕妇拉肚子的。

宝妈们坐月子吃水果好吗有没有什么水果是坐月子期间不能吃的呀
　　月子是不能吃生冷的东西的，都是会影响产妇恢复的哦，不过可以吃点苹果，哈密瓜这些，烫烫吃比较好的。这样影响不大的，蔬菜一般可以正常吃的。

是不是孕妇吃什么宝宝就吸收什么
　　怀孕后期七到十个月：怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢。

怀孕期血糖高吃什么水果好
　　孕妇血糖高能吃水果。孕妇血糖高能吃含糖低的水果，水果中的糖类包括果糖、葡萄糖及蔗糖。这些糖属于简单糖，吃了以后血糖会很快上升。。可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓。

孕妇能吃干膜片吗
　　在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀。鲍老师推荐菜式：比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉。