什么水果蔬菜中含有硒谢谢了大神帮忙啊

吃什么蔬菜补锌男性平时如何调理好呢
　　带有锌的蔬菜水果和新鲜水果也不是许多。也就是说，饮食中含锌元素最大的食材为杜蛎、牛羊肉、蛋白质食物、小麦麸、干果、蛋、鱼等食材中含锌元素其次，新鲜水果及蔬菜水果含锌元素极低。普遍的含锌食物有：猪瘦肉、牛肉、小动物肝、蟹棒、虾米皮、鸡脯肉、鸡鸭蛋黄、目鱼。

含有维生素C的蔬菜有那些
　　多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西红柿vc含量的6倍。

超市划出一块区域专门出售生鲜食品包括肉类鱼类蔬菜水果等
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含维生素C的蔬菜有哪些求大神帮助
　　富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大。它是蔬菜界的vc之王，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量麻烦采纳，谢谢！

吃什么水果蔬菜能提高记忆力或者有什么方法
　　怎样增强记忆力？记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我。

怀孕五个月了最近上火吃些什么蔬菜水果可以去火
　　火的蔬菜水果西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤。火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有。

今钾比较多的水果和蔬菜有哪些
　　指导：你好，一般海产品钾含量较高，像海带，紫菜都比较高，还有就像番茄啊，菠菜啊，胡萝卜，龙须菜，梅干菜等含量都较高；水果就像香蕉，橘子，芒果，桃，香瓜，山楂等；其实就在我们平时日常生活当中，很多食物都含有钾元素，例如面条啊，馒头啊坚果类等其实都含有少量的钾元素。

安全的减肥产品有那些呢那个瘦瘦减肥套餐怎么样谢谢了大神帮忙啊
　　并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1.制定减肥目标理想或标准的体重。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全。

为什么多吃蔬菜水果对治疗抑郁有好处
　　因为很多水果当中含有的营养元素是对体有益的，比如一些生物碱，对大脑的兴奋度有一定的提高。蔬菜和水果是人们每天生活中的常客，它们营养丰富，口味鲜美，在保健和食疗功能上各自发挥着作用。近期，英国阿斯顿大学的一项新研究表明，人们的心情会随着水果和蔬菜摄入量的增加而改。

啥水果含微生素E多
　　相对水果来说，100g樱桃中含维E2.22mg，葡萄1.66，算是较高的，其他如猕猴桃、橘子、西瓜、水蜜桃西红柿等也含有少量。除了水果以外，富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和。