吃什么蔬菜最补钾

吃什么蔬菜或水果可以补钾
　　含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、。

补钾的食物有哪些
　　香蕉

补钾的食物有哪些
　　需要补钾的话，平时可以通过饮食来补充，可多吃含钾多的食物，如海带、紫菜、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿、蘑菇干等。

如何食疗补钾
　　防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10%的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾。

什么样的食物是补钾的
　　香蕉含有丰富的钾.

什么食品补钾最快
　　补钾最快的是食物，主要有香蕉，橙子，橘子，柚子西瓜，另外一些蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，西红柿，芹菜，豆制品，比如黄豆绿豆，都含有丰富的钾元素。

紫菜煮西红柿补钾吗
　　食物含钾量排列表每100克食物含钾毫克香菇1960紫菜1649海带1503银耳987木耳773荸荠523菠菜502土豆502藕497玉米面494苋菜紫478香蕉472大葱466山药452红枣干430鲜碗豆425杏370油菜346青蒜340。

补钾吃什么维生素好
　　维生素与钾并没有什么关系。吃维生素并不能对补充钾离子起到任何作用。如果想补充钾离子可以多吃一些富钾的食物例如香蕉。

请问吃什么补钾最快最有效
　　蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。烹调不合理，做菜馅去菜汁，吃菜时弄去菜汤，那就等于吃“低钾菜”，无形中丢失大量的钾。慢性疾。食用大量糖时，血中钾的浓度很快下降，未控制的糖尿病病人往往大量钾从尿中丢失，所以需要补钾。含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠。

吃什么能补钾
　　橘子是的还有最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果。