哪种蔬菜含钾多

哪些食物含钾成分高
　　蔬菜类：深色蔬菜类尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。其它：巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。注意：柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。。

哪些食物含钾比较低
　　含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。多吃些

什么食物含高钾质
　　粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1.1%—2.3%，多喝茶既可消暑，又可补钾。

每百克各种蔬菜水果含钾个多少克
　　我举几个例给你参考紫菜1796mg、黄豆1503、油菜210、芹菜154、橙子159、苹果119mg

什么水果含钾高
　　葡萄柚：葡萄柚也是一种含钾较高的水果，每100克葡萄柚中含有约160毫克的钾。石榴：石榴不仅美味，还含有丰富的钾，每100克石榴中含有约382毫克的钾。请注意，这些数值可能会因品种、成熟度和种植条件等因素而略有不同。此外，除了水果之外，蔬菜、豆类、乳制品和一些坚果也含。

什么是含钾高的食物
　　蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300-500g左右。血清钾是维持肌体电解质平衡以及渗透压的重要物质，缺钾时可以产生很多临床症状和体征。补钾的食物有菠菜、芥菜、香菜、油菜、芹菜、大葱、蒜黄、山药、毛豆，而水果中含钾比较多的有香蕉、橘子、橙子、杏、油桃。发生低钾。

哪些食物含钾成分高
　　日常食谱中，富钾食物主要有：谷类：全谷类，小麦胚芽；奶类：各类调味乳奶；肉类：鹅肉，沙丁鱼，家禽类，鱼和瘦肉含钾也高；豆类：黄豆含量最高，红豆，绿豆，大豆，黑豆，蚕豆，豆类及其制品等；蔬菜类：深色蔬菜。尤其是红苋菜，绿苋菜空心菜含量最高另有芹菜，胡萝卜，花椰菜，油菜，韭菜，番茄，香菇，土。

哪些食物里含钾多
　　橘子含钾多，我家闺女老说腿疼去医院看=了=看医生说缺钾，让每天吃个橘子，但是补钾期间不建议补钙。

什么含钾多低钾吃什么好
　　含钾多的食物包括：水果：香蕉、番茄、鲜枣、柑橘、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。蔬菜：菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆、蘑菇、番茄等。海产类：紫菜、海带等。其他：荞麦、玉米、红薯、大豆、羊肉、牛肉、。

含钾少的水果蔬菜有哪些
　　含钾少的水果和蔬菜包括但不限于以下几种：水果：葡萄、萍果、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等。蔬菜：菜花、西红柿、红箩卜、洋葱、大蒜、白菜、菠菜等。以上信息综合了不同来源的数据，希望能够帮助您更好地了解哪些水果和蔬菜的含钾量较低。如果您有特殊的健康状况或饮食需求。