吃什么水果最营养

早餐吃什么最营养
　　1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。2.奶类与奶制品、豆制品。3.新鲜蔬菜和水果。4.蛋白质类食物，如肉类、禽蛋类食物。

秋季应该吃什么最营养
　　对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。茶疗养生法茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康。

孕妇吃什么最营养
　　可以吃些含维生素和蛋白质多的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，蔬菜，水果，牛奶等，要营养均衡，合理搭配，不要挑食，就可以了。

仓鼠可以吃什么自配食物好最营养
　　1、面包虫：原名黄粉虫，因喜食面包，所以又叫面包虫，面包虫的营养价值很高。2、水煮蛋白：用清水煮鸡蛋，不加任何调味剂，等鸡蛋熟了只给仓鼠吃蛋白那部分.3、奶片：市面上卖的就是那种白色的，纯奶粉融化加压固化而成。4、水果类：苹果、草莓、樱桃。5、谷物类：鸡的饲料、小鸟用饲。

早上吃什么最营养
　　一般情况下，吃够五种大类的食品为最佳早餐，第一类为主食，也就是碳水化合物类，如面包，粥等面食，第二类为各种蔬菜，蔬菜要求是每天必须吃到一斤，第三类是鱼或其他肉类或鸡蛋等含蛋白质丰富的食物，第四类是牛奶或豆浆，其中女士以豆浆为主，男士以牛奶为主；最后为水果或膳食纤维比。

早餐吃什么最营养
　　科学营养的早餐应该包括一下四类食物：1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。2.奶类与奶制品、豆制品。3.新鲜蔬菜和水果。4.蛋白质类食物，如肉类、禽蛋类食物。

早餐吃什么最营养
　　每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。营养学家认为：营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又发现，食用能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面，都强于食用早餐营养搭配不合理的学生。正常情况。

早上吃什么最营养
　　一、最健康的排毒早餐：水果+蔬菜+地瓜+米饭1：2：1：11.一种水果：选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏。均要蒸后连皮食用冬天可用烤的。4.糙米或加小米、薏仁等五谷类一份。蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效。

早上吃什么最营养
　　一、最健康的排毒早餐：水果+蔬菜+地瓜+米饭1：2：1：11.一种水果：选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季。均要蒸后连皮食用冬天可用烤的。4.糙米或加小米、薏仁等五谷类一份。蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效。