男子1500米怎么跑

我怎么才能在年内提高跑1500M的成绩
　　跑完后最好用一盆冷水泡个30分钟，这样有助于脚放松1500米可以分成3阶段来跑，500+500+500，刚开始不要太快要保持体力后面发力用，跑时。跑速可以从初学者每千米6分钟提高到优秀运动员每千米3分半。女子训练量应该控制在比男子低百分之十。二：发展速度耐力在速度耐力训练。

1500米该如何练习大概在几分钟内成绩算好的
　　平时要多加强有氧耐力和速度耐力练习如每天坚持跑一二组1000米、1500米、2000米等。另外，不知道你的性别、年龄，成绩好坏也是相对的，如果你只想在学校运动会获得名次，那么达到三级运动员标准就算好的了，男子三级为4分40秒；女子三级为5分30秒。如果你想在市级比赛获得名。

1500米需要跑多长时间
　　根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中“田径运动员技术等级标准”，1500米各级运动员的标准是：男子1500米：国际级运动健将——3分38秒20运动健将——3分48秒00一级运动员——3分54秒90二级运动员——4分15秒00三级运动员——4分40秒00女子1500米：国际级。

大学男子跑步1500米的国家标准是多少
　　中国大学生男子1500米评分表：95分：5分16秒；90分：5分23秒；85分：5分30秒；80分：5分37秒；70分：5分51秒；65分：5分58秒；60分：6分05秒；55分：6分12秒；45分：6分26秒；40分：6分33秒；15分：7分08秒；10分：7分15秒；5分：7分22秒。1500米长跑技巧：跑步前一定要做准备运动，比如压腿，预跑等。尽。

关于男子1500米长跑问题
　　那要看你们比赛的水准了。国家级的运动会1500米三分四五十秒才有机会，省级的学生运动会1500米大概也就四分左右吧，国家二级运动员1500米的标准是四分五秒。普通大学里的运动会不包括体育专业或体育特长生也就四分二三十吧，高中生的话能在跑到四分四五十左右，最不济也就。

跑1500米一般用多久
　　大学生男子1500米评分表100分：5分09秒95分：5分16秒90分：5分23秒85分：5分30秒80分：5分37秒75分：5分44秒70分：5分51秒65分：5分。跑1500米应该怎么呼吸呢？一般来说，我们在长跑中建议，每跑三步呼气一次，注意呼吸要平稳，然后再跑三步吸气一次。如果觉得呼吸困难的话，或。

田径男子1500米比赛规则
　　以下是田径男子1500米比赛的主要规则：名次判定：参赛者的名次取决于其身体躯干不包括头、颈、臂、腿、手或足抵达终点线后沿垂直面为。分道跑：在分道跑和部分分道跑的径赛项目中，参赛者越出跑道，获得实际利益或冲撞、阻碍其他参赛者，会被取消资格。如果参赛者被推或挤出指。

田径男子1500米比赛规则
　　以下是田径男子1500米比赛的主要规则：名次判定：参赛者的名次取决于其身体躯干不包括头、颈、臂、腿、手或足抵达终点线后沿垂直面为。分道跑：在分道跑和部分分道跑的径赛项目中，参赛者越出跑道，获得实际利益或冲撞、阻碍其他参赛者，会被取消资格。如果参赛者被推或挤出指。

高中生跑1500米要多少秒
　　如果特别优秀，1500米最快的可以跑到5分钟。如果是体育特长生，最快可以在4分30秒左右。个别的有跑进4分20秒的。如果不是特长生那么进。世界最好的男子1500米田径纪录为摩洛哥的奎罗伊在1998年7月14日的比赛中取得的3分26秒。

初二男子1500米弯道技术
　　初二男子1500米弯道技术主要包括以下要点：身体姿势：上体正直稍前倾，头部与身体保持一条直线，目视前方，视线尽量放远。步伐：步幅不宜过。弯道跑技术：身体向内倾斜，以抵消离心力的影响。同时，转弯时步伐要小一些，脚步频率要快一些，以保持身体平衡。需要注意的是，这些技术要领。