水果中谁最有营养

食物中含有人体需要的6种营养物质主要是哪些
　　骨骼和牙齿健康的营养素，可减轻肌肉和骨骼的疼痛，保持体内酸碱度的平衡，缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。2、蛋白质：蛋白质可以说是生命的。谷物水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等、坚果、蔬菜如胡萝卜、番薯等等。4、维生素：维持生理机能所必须的一类特殊的低分子有机。

水果可以代餐吗
　　水果是不能代餐的。人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85％；以上，蛋白质含量却不足1％；，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。

水果罐头为何不含蛋白质
　　但水果中的蛋白质含量低，只有0.5%1.0%，不是膳食中蛋白质的重要来源。清水中也不含蛋白质，冰糖更是纯能量食物，主要的组成成分是碳水化合物。水果罐头往往含糖量较高，过量食用容易导致添加糖的摄入过多。由于水果罐头需要高温烹制，导致水果中大部分营养物质流失，建议多吃新。

桃是深受广大人民喜爱的水果之一不仅外观艳丽汁多味美而且营养
　　A、一朵桃花中，既有雄蕊，又有雌蕊，是两性花，便于自花传粉.不符合题意.B、桃的可食用部分是果皮，由子房壁发育而来，不符合题意.C、嫁接是指把一个植物体的芽或枝，接在另一个植物体上，使结合在一起的两部分长成一个完整的植物体.接上去的芽或枝叫接穗，被接的植物叫砧木，嫁接时。

每天吃什么水果最减肥水果的含糖量也高吃什么水果不会变胖
　　水果也不一定能减肥啊，如果单靠吃减肥的话一般是没什么可能的，均衡营养，可以运动减肥比较好，

水果麦片热量高吗
　　水果麦片在加工过程中，水果中的水分丢失，某些维生素被破坏，糖分得到了浓缩，因此与同质量的鲜水果相比，果干热量更高。并且，一些猕猴桃干。多数产品描述都提到：“多种水果、坚果添加，营养代餐”“速食干吃，口感酥脆”“增加饱腹感，帮助减肥”。还有的产品推出“无糖”标签，选用。

李梅是什么水果
　　李梅是李子树和梅子树嫁接后所结的果子。成熟后的果实呈球形或者是椭圆形，表皮呈红紫色，果肉呈嫩红色，汁水特别多，口感较脆。它含有大量的维生素和多种微量元素，营养价值非常高。

护眼食物和水果
　　1、青椒含大量的维他命，糖类、磷、钙、纤维质和铁等营养素，是蔬菜中维C含量最高的。2、杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种护眼明目的水果。3、枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍。

早餐吃什么最有营养而且做法最简便
　　+一杯牛奶营养均衡的早餐有两大衡量标准：标准一：早餐应该有四种食物每顿早餐都应该包括以下四类食物：谷类、肉类肉、鱼、蛋、奶类或豆类、蔬果类蔬菜和水果。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营。

最能解酒的水果是什么
　　水果解酒法香蕉香蕉气味芬芳、香甜适口、肉嫩滑腻，既可作为鲜果生食，又可代粮充饥，还可烹调成各种菜肴，深受人们喜欢。每逢秋冬季节，香蕉成为北方人们常食的果品之一。香蕉营养价值非常丰富，内含多糖，维生素A、B、C、E等，还含有蛋白质、果酸、Ca、P、Fe等矿物质。这些物。