蔬菜沙拉怎么做英文版

沙拉的做法
　　水果沙拉：选你喜欢的水果，把水果洗净切小块买杯酸奶浇上去，再放点蜂蜜或者炼乳也可以，很好吃的，夏天经常弄着吃蔬菜沙拉：生菜、黄瓜、紫甘蓝、红椒、黄椒、苦菊等等选几样你爱吃的洗净切小块或丝，放入超市买的千岛沙拉酱拌匀即可。

蔬菜沙拉的制作方法
　　主要是菜洗干净·一般我们这边生菜最好···在用沙拉酱拌伴

蔬菜水果沙拉
　　这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

如何做蔬菜色拉
　　前言生菜收掰段，紫甘蓝切丝，黄瓜切片，小番茄对切材料主料：生菜一颗、紫甘蓝100g、黄瓜1/4根、小番茄几颗；辅料：千岛酱70g蔬菜色拉1蔬菜要先洗净，生菜最好选取里面的芯，外面的可以炒着次。2番茄最好横着切，这样汁水可以流出来，味道更好。3浇上千岛酱拌匀小贴士千岛酱根据自己。

蔬菜沙拉有什么好处
　　1、蔬菜沙拉中含有丰富的维生素c和膳食纤维等多种营养物质，有助于清除肠壁中黏附的脂肪和自由基，起到减肥的作用，有效保护胃肠粘膜，摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。2、可以降低胆固醇。其中大量的绿色食品可提供给人体抗氧化剂，降低疾病的发生。每天可选择晚上吃。

怎样制作水果沙拉和蔬菜沙拉
　　只要找那些不太容易出水的水果或蔬菜就成。特意说一下，鸡蛋的问题，我拌沙拉爱在里面放一个煮熟了的鸡蛋，也切成块，这样跟沙拉酱在一起搅拌，虽然看着可能视觉没那么好看，但是味道我喜欢。如果你不烦鸡蛋的腥味，那你就放！还有就是蔬菜沙拉做的时候最好也放=点=水果进去，这样能。

沙拉里的蔬菜是什么菜
　　01可以做沙拉菜的蔬菜非常的多，其中最主要的就是圆白菜、紫甘蓝、番茄和黄瓜。其它的配菜也非常的多种多样，有胡萝卜、甜椒、芹菜、豆芽、洋葱、白萝卜、生菜等等。沙拉菜不仅绿色健康，而且非常的美味，是很多人都爱吃的一道菜。；蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、。

蔬果沙拉最正宗的做法
　　加了盐的意思.原来沙拉最早出现于古罗马时，当时主要是以盐来调味的.到了中世纪，人们开始用油\醋来为它做汁拌着吃，也即现代沙拉的原形.最早期的沙拉是指未经过煮熟的蔬果加上汁而成的头盘.但是继续发展起来，沙拉已是千变万化。沙拉又分蔬菜沙拉和水果沙拉FRUITSALAD；除。