吃什么水果补充维生素c

缺铁性贫血吃什么水果好
　　缺铁性贫血的饮食治疗1高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、。多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。3忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣。

吃维生素C是不是真的长寿
　　这说明维生素C的摄入量基本是安全而且灵活的。当人在压力下工作时，对维生素C的摄入量有所增加。常见的维生素C片是最物美价廉的补充维生素C的方式。而食物中维生素C的主要来源包括柑橘类的水果，如柑橘、柠檬、红果、红辣椒、柿子椒、番木瓜、香瓜、花椰菜、牙甘蓝、草。

高考生吃什么水果好
　　猕猴桃：含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，是很好的膳食纤维来源，营养密度较高，和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。木瓜：含有一种。吃寒性水果可以帮助降火排毒。通常，我们食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等。更多了解，请点击：高考期间吃什么水果好最后，预。

吃维生素c片有什么好处和副作用
　　长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石。第三，小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。第四，一次性摄入VC25005000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。其次，我们也应该了解维生素C的食用禁忌。第一，维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消。

维生素CCHO是人体必需的重要营养素之一它能促进人体生长
　　根据维生素的存在进行进行分析，C、根据元素质量比的算法进行分析，D、根据物质中某元素的质量分数的计算方法进行分析.解答：解：A、有机物是指含有碳元素的化合物，维生素C中含有碳元素，属于有机物，说法正确；B、维生素C多存在于蔬果中，多吃蔬菜、水果可以补充维生素C，说法正。

春季吃什么水果最好的
　　春天多吃水果可以润燥防春困，那么2月末的春季吃什么水果好呢？草莓、菠萝、车厘子等春季时令水果是最佳选择。1、菠萝春季的菠萝，因为浓。维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。tips：吃完橙子之后。

孕妇补碘吃什么水果推荐种孕妇补碘水果
　　孕妇吃葡萄还能补充身体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质，起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便的作用。2孕妇补碘吃什么水果：橘子橘子也是含碘量较高的水果，平均每千克橘子中含碘元素53微克。另外，橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是。