吃什么水果蔬菜能长高

吃什么东西可以长高个子
　　病情分析：你好，长身高主要是要多吃利于骨骼发育的食物，如骨头汤，牛奶，鱼，虾，蔬菜，水果等指导意见：除了饮食上多加强营养，还需要多跑跳类的运动，晚上不要熬夜利于身高的发育

晚饭只吃蔬菜水果会影响长高吗
　　您好需要营养均衡才有利于长高的，建议保证充足的睡眠和多做运动。

青少年吃什么长高呢
　　人的生长发育有两个高峰，一是婴儿期，另一个就是青春期。在青春期快速生长阶段创造各种有利于生长的环境条件，无疑能促进生长潜力的发挥。其中充分的营养、合理的体育运动以及充足的睡眠是促进生长的三大要素。如果你还未成年的话，建议多吃水果蔬菜和含钙量比较高的食品，并。

老是长不高吃什么可以长高
　　新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，里面含有大量的维生素C以及膳食纤维，吃了以后可以促进新陈代谢，有利于身体健康。需要注意的是，饮食只是影响身高的一个方面，充足的睡眠、适量的运动以及良好的生活习惯也同样重要。如果担心自己的身高发育问题，建议咨询。

怎么才能长高吃什么能长高
　　到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。同时，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、橘子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消。

吃什么可以快速长高
　　心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响自信自己的个子一定能长得高高的想象自己在不断长高对机体生长有积极的作用增加体育锻炼后注意休息保证充足的睡眠；饮食多样化多吃富含维生素和矿物质的食品如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等对长个关系极大而尼古丁。

青少年吃什么能快速长高
　　新鲜蔬菜、水果和奶制品等对长个关系极大而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长有利于长高的体育训练方法有多种下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代因不长个子教练为他设计的一套训练方法此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫在1720。

青少年吃什么能快速长高
　　新鲜蔬菜、水果和奶制品等对长个关系极大而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长有利于长高的体育训练方法有多种下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代因不长个子教练为他设计的一套训练方法此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫在1720。

多吃那种食物或水果可以促进个子长高
　　富含维生素E的食物有：各种油料种子及植物油.维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、。怎样才能长高？能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质。

多吃什么食物促进长高
　　水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化。