吃什么水果可以明目

吃什么东西对明目比较好
　　养肝明目、抗衰老等功效。●动物肝脏：动物肝脏系指一般日常食用的猪肝、羊肝、牛肝、兔肝及鸡肝而言。因这些动物肝脏的功效大致相仿，故统而述之。动物肝脏营养丰富，一般含有肝糖、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B？？12？、钙、磷及铁等成分。它可以改善人体造血系。

请问吃什么明目的说
　　合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，眼睛喜欢“吃”什么呢？眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质。水果、蔬菜和胡萝卜等。维生素B1、维生素B2缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神。

近视眼可以吃什么养肝明目
　　你好，近视眼应该注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护睥。

明目养眼吃什么好明目养眼的食物
　　明目的功效。8/10枣。营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。9/10杏。含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果10/10韭菜。富含。

吃什么水果可以缓解视力疲劳
　　维生素A和β胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。水果。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛。

近视眼吃什么可以明目的效果
　　你好，要达到恢复视力的目的，除了选择正确的治疗视力方法进行治疗外.还得配合好的辅助治疗方法，常吃鱼类，粮食，柑桔类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果.近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重.读书写字近用眼时间较长10分钟。

吃什么水果对眼睛有好处
　　水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。6.明目人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作。

怎么样或吃什么可以清肝明目
　　各种新鲜水果。多选食含维生素B1的食物。维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。含维生素B1丰富。还应多选食清肝明目的清凉食物，如鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、。

吃什么能清肝明目啊
　　合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，眼睛喜欢“吃”什么呢？眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质。增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。应多吃动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等。

吃什么水果可以预防近视眼
　　你好，近视眼患者可以多吃含水分多的水果，有利于补充眼部的水分，对视力最好的水果是枸杞子，它清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命等，是健康眼睛的必需营养。