补钾的水果有哪些

有什么水果可以补钾预防高血压
　　有些水果富含钾元素，食用也可以达到补钾的效果。很多医生会嘱咐钾缺乏的患者随身带根香蕉，难受了吃一点，就是因为香蕉含丰富的钾。另外，常吃香蕉，还能润肠通便、润肺止咳、调节血压等，香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质，能辅助睡眠。

吃什么补钾
　　高钾的水果：如大枣、香蕉、桂圆干、葡萄干和柿饼等。富含蛋白质的食物：如鱼禽蛋瘦肉和大豆类食品等。浓菜汤、果汁、肉汁：钾易溶于水，因此这些饮品也含有较高的钾。需要注意的是，过量补钾可能会导致血钾过高，因此在补钾的同时应注意监测血钾水平，并在医生指导下进行。

吃什么东西补钾
　　以下是一些补钾的食物：蔬菜类：冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜等。水果类：橘子、橙子、柚子、西瓜、香蕉、猕猴桃、葡萄、桃子、黄瓜、苹果、猕猴桃、葡萄、橘子等。豆类：黄豆、绿豆、黑豆、红豆等。菌类：木耳、猴头菇、平菇等。鱼类：鲤鱼、鲫鱼等。其他：牛奶、。

补钾要吃什么好
　　多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾

吃什么补钾元素
　　补钾可以通过食物和饮品来进行，以下是一些含钾丰富的食物和饮品：蔬菜类：芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜等。水果类：香蕉、桔子、橙子、柚子、西瓜等。豆类：黄豆、绿豆、黑豆等。菌类：猴头菇、平菇等。其他食物：海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽。

补钾的口服药有哪些
　　通过饮食也可以补钾。但是要注意食品种类的选择。海藻类食品一般含钾较多，例如，100克紫菜含钾1640毫克，是含钠量的17.5倍；海带含钾是钠。芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富。

什么蔬菜补钾吃什么补钾
　　苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆还有大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富句号。夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶比重地1.1%—2.3%，多喝茶既可消暑，又可补钾，一举二得句号。

吃什么食物补钾
　　以下是一些补钾的食物：蔬菜类：冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜、竹笋、菠菜、地瓜叶。水果类：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、大枣、桂圆干、葡萄干和柿饼。菌藻类：香菇、银耳、木耳干、海带干和紫菜。豆类：黄豆、绿豆、黑豆、红豆。肉类：猪肉、猪肝、羊肉。

吃什么补钾好
　　番茄汁：番茄也是钾的良好来源。一杯番茄汁可以提供约550毫克的钾。鳄梨：鳄梨是一种营养丰富的水果，每杯鳄梨泥可以提供约700毫克的钾。豆类：如红豆、绿豆、黑豆等，都是高钾食物，每杯煮熟的豆类可提供约700-800毫克的钾。坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽等坚果和种子也。

补钾的十种最佳食物
　　1、土豆：主要含钾的主食，煮熟了蘸盐吃很不错。夏季出汗多，补钾单独的容易补充多了，吃点土豆就足够补充钾了；2、香蕉：水果富含钾，香蕉含量最多，一天一根香蕉还可以防止便秘。不过腹泻者或胃肠虚寒不要吃香蕉。都没有想到通常被认为是邪恶的水果的香蕉也这么有营养价值吧？3、。