吃水果可以最快减肥吗

在减肥时吃什么水果好呢
　　你好，减肥时不能吃含糖多的水果，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果可以吃苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类，梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等，餐前吃水果，可以减少对脂肪性食物的需求。

夏天减肥吃什么水果好
　　草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。5、柠檬醋一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙。

早餐吃什么可以减肥
　　晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜饭后吃些水果，水果沙拉减肥食谱4、减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。5、减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好。

减肥运动后吃苹果可以吗
　　减肥运动后是可以吃苹果。运动后吃一些水果就可以帮助有效缓解疲劳，运动后，如果我们多注意摄取富含B族维生素、活性酶以及矿物质的食物，对恢复体力、精神有着很好的帮助。运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若。

减肥期间可以多吃哪些水果
　　您好，减肥期间并不是不可以吃水果。只不过要有选择的吃。如：榴岛柚，榴岛柚为减肥首选水果，常吃榴岛柚可理气化痰，润脾清肠，下恶气，解酒毒。香蕉，便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦。苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪

每天吃什么可以减肥
　　1、燕麦是低热量食物，并且吃了饱腹感很强，直接食用燕麦的口感不会太好，可将燕麦用料理机打成细腻的粉状，再将燕麦粉调成糊，随后用不粘锅。是非常好的减肥水果。3、黄瓜是减肥美容的明星食材，它可以清肠胃、排毒素，凉拌黄瓜是不错的瘦身又爽口的菜肴。4、冬瓜有着清热利尿消。

现在的季节吃什么水果减肥最好
　　黄瓜，西红柿，苹果，草莓。最重要的是多锻炼。