那些蔬菜的含钙量比较高

补钙光吃钙片作用不大姐妹们都懂得哪些蔬菜和水果含钙量比较高
　　迪巧碳酸钙D3颗粒是不错的补钙产品，适合孩子

下列食品含钙量丰富而且吸收率也高的是
　　A奶和奶制品是钙的最好食物来源，含量丰富，且吸收率高。

洋白菜包心菜的含钙量
　　49毫克/100克洋白菜包心菜的含钙量是49毫克/100克。洋白菜包心菜是一种含钙丰富的蔬菜，每一百克的洋白菜含有49毫克的钙。这个含量比萝卜要高不少，比钙含量为6毫克的猪肉要高出近9倍。

什么事物的钙含量比较高
　　吸收率也很高；其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高，其他像大豆类制品、硬果类食物如花生仁、核桃仁，海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，所以民间通。

含钙量高的食物有芝麻酱虾皮紫菜海带银耳牛奶豆制品
　　正确答案：对

含钙高的食物有哪些
　　3榛仁榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。注意：但坚果类能量普遍偏高，每。放些青菜即可做成一道美味鲜汤。10蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种，雪里蕻100克含钙230毫克。小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每1。

蔬菜和水果的含钙量比奶和奶制品高
　　奶酪的钙比较容易吸收中国人目前日均钙质摄取量只有人体必须量的一半。所以缺钙是一个比较普遍的问题。而食物是补钙的最好方法，奶制品又是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪中的钙很容易吸收，因此，。

土豆的含钙量
　　11mg/100g土豆的含钙量大约是11mg/100g。土豆中微量钙、镁含量的原子吸收法测定土豆，别名马铃薯，是我国国民经常食用的蔬菜之一。土豆有较高的食用价值，它的营养成分非常丰富，100克土豆中蛋白质含量约为2-2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋。

哪种食物含钙量高宝宝吃含钙量高的食物对身体有哪些好处
　　牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。海米营养丰富，.

孩子检查出缺钙大家都讲食补比较好请问哪些食物会含钙量高一点的
　　含钙高的食品有奶给奶制品，豆类及豆制品还有虾皮等。